척추측만에 대한 개인 보고서

공복이 뭐냐? 싶어서 검색을 좀 해 봤더니 8시간 이상 물을 포함한 음식을 전혀 먹지 않은 상태를 말한다고 설명되어 있던데, 검색을 해 보기 전에는 물이나 커피 등은 괜찮은 줄 알았습니다. 액체이고 특별히 음식처럼 소화과정을 거치는 것이 아니거나 간단한 과정이라고 했거든요. 물의 경우 그냥 흡수될 것이고 차의 경우 몸 속에서 약간의 반응이 있을 것이라는 정도의 나름 억측을 하고 있었던 것이지요. 커피나 차는 고사하고 물조차 마시면 안된다는 내용은 혈액의 농도와 관계된 것이라 그나마 억지로라도 수긍은 하겠는데, 공복 유지시간이 최소 8시간이라고 하고서는 저녁 9시부터 아무것도 섭취하지 말라고 권고한다는데 병원은 9시부터 진료를 시작하지 않습니까. 그럼 최소 12시간 공복 아닌가요? 병원에 가자마자 검사가 ..

척추를 교정해 보겠답시고 하는 운동 중에 스쿼트가 있습니다. 스쿼트 외에도 몇가지 하는 것이 있기는 한데 오늘은 스쿼트하다가 저로서는 신기한 일을 겪어서 몇자 끄적입니다.  저의 척추는 천골도 척추도 삐닥한데 오늘 스쿼트 하는 중에 천골 오른쪽에서 뚝 소리가 나더니 이어서 왼쪽 무릎 아래에서도 역시나 뚝 소리가 약간의 시간차를 두고 두 번 났습니다. 여름인데다 스쿼트 하고 나서 몸이 찍찍하길래 씻으려 하다가 제 종아리가 이전보다 단단해져 있는 것을 알게 됩니다. '잠깐 그런 것이겠지!' 라고 생각했는데 지금 이 포스트를 쓰고 있는 시간까지 종아리가 이전보다 단단해져 있습니다. 신기해서 또 만져보고 또 만져보고...  제 종아리는 10년 이상 알이 박혀 있던 적은 있었지만 오늘처럼 단단해진? 튼실해진? 느..

어떤 분이 "도침은 몇번 맞나"라는 검색어로 제 블로그를 찾아오신 분이 계시네요. 그래서 도침에 대해 알지 못하지만 간단하게 설명드리려 합니다. 도침은 1주일에 한 번 또는 2주에 3번 정도 치료합니다. 왜냐하면 몸 속에 상처를 내는 방식이기 때문에 회복기간이 필요하기 때문입니다. 몸에 상처가 나면 몸 스스로 상처난 부위를 회복시키려는 특성이 있기 때문에 섬유화 된 근육 조직 등에 도침(刀針)으로 의도적으로 상처를 내는 것입니다. 도침(刀針)의 도(刀)가 "칼"이라는 뜻입니다. 거꾸로 침도(針刀)라고 부르기도 합니다. 침으로 된 칼이라는 뜻이겠지요. 보통의 한의원에서 쓰는 침은 "호침"이라고 합니다. 끝이 뾰족하게 생겼습니다. 반면, 도침은 끝이 칼처럼 되어 있습니다. 명도전 같은 고대 동전에서 동그랗게..

블로그 운영자는 의사나 약사 등이 아니며 물리치료사도 운동처방사도 아닙니다. 저 자신이 척추측만 환자입니다. 그리고 지난 몇년간 비뚤어진 척추를 자가교정해 보겠답시고 몇가지 노력을 했는데, 그 과정에서 느낀 점이나 체험에 관한 내용을 써보려고 합니다. 따라서, 전문지식이 있는 분들께서는 이론이나 실제와는 괴리가 크다는 등의 비난이나 비판이 있을 수 있다고 생각합니다. 하지만, 엉뚱한 소리 같아도 개인적 경험과 체험에 따른 것이므로 너무 나무라지 마시고 참고해주시면 감사드리겠습니다.   최근에 머슬러 지압기라는 것을 알게 됩니다. 그리하여 머슬러 지압기에 대해서 검색을 하다가 "건강탐지견"이라는 분의 블로그를 보게 되었고 그 분의 블로그에서 보게 된 영상을 하나 소개합니다. (건강탐지견님의 블로그 링크는 ..

추나 또는 카이로프랙틱 등 소위 도수치료를 받으면 뚝 소리가 납니다. 그 소리가 왜 나는지 연구도 하고 그랬다는데 관절 사이의 기포가 터지는 소리라고 하네요. 기포는 왜 생길까요? 블로그 주인은 척추정렬이 맞지 않아서 생기는 것이라고 이해하고 있습니다. 도수치료를 받든지 아니든지 혼자서 손가락이나 손목 또는 발목 등을 운동할 때 뚝, 우두둑 하는 소리 나는 것 아실 것입니다. 모두 척추가 힘이 떨어져서, 즉, 코어근육이 약해져서 뼈와 근육들의 연결이 불안전해져 있어서 그런 것이라는 뜻입니다. 저는 그렇게 이해하고 있습니다. 어린 아이 목이나 팔다리 만져보세요. 뚝, 우두둑 하는 소리 들리는지...  어릴수록 사람의 몸은 부드럽고 성장기이기 때문에 뚝, 우두둑 같은 소리 안납니다. 성장기에 들어서고 성년이..

블로그 운영자는 의사나 약사 등이 아니며 물리치료사도 운동처방사도 아닙니다. 저 자신이 척추측만 환자입니다. 그리고 지난 몇년간 비뚤어진 척추를 자가교정해 보겠답시고 몇가지 노력을 했는데, 그 과정에서 느낀 점이나 체험에 관한 내용을 써보려고 합니다. 따라서, 전문지식이 있는 분들께서는 이론이나 실제와는 괴리가 크다는 등의 비난이나 비판이 있을 수 있다고 생각합니다. 하지만, 엉뚱한 소리 같아도 개인적 경험과 체험에 따른 것이므로 너무 나무라지 마시고 참고해주시면 감사드리겠습니다.   혹시 척추측만이신가요? 그리고 틀어진 척추를 교정해 보려고 노력해 보셨거나 노력하는 분이신가요? 그렇다면 비슷한 경험이나 체험을 하고 계신 분들일 수 있으니 어쩌면 제가 여기다 써놓는 내용을 어느 정도 공감하실 수 있을 듯..

블로그 운영자는 의사나 약사 등이 아니며 물리치료사도 운동처방사도 아닙니다. 저 자신이 척추측만 환자입니다. 그리고 지난 몇년간 비뚤어진 척추를 자가교정해 보겠답시고 몇가지 노력을 했는데, 그 과정에서 느낀 점이나 체험에 관한 내용을 써보려고 합니다. 따라서, 전문지식이 있는 분들께서는 이론이나 실제와는 괴리가 크다는 등의 비난이나 비판이 있을 수 있다고 생각합니다. 하지만, 엉뚱한 소리 같아도 개인적 경험과 체험에 따른 것이므로 너무 나무라지 마시고 참고해주시면 감사드리겠습니다.   어쩌다 유튜브에서 "건절마" 라는 것을 알게 됩니다. "건강해지려면 절대로 의사 말을 믿지 마라" 라는 말의 약자라네요.(이하 건절마) 건절마에서 주장하는 것은 소위 구조의학 이라는 것이었고 척추가 건강하면 자연적으로 건강..

블로그 운영자는 의사나 약사 등이 아니며 물리치료사도 운동처방사도 아닙니다. 저 자신이 척추측만 환자입니다. 그리고 지난 몇년간 비뚤어진 척추를 자가교정해 보겠답시고 몇가지 노력을 했는데, 그 과정에서 느낀 점이나 체험에 관한 내용을 써보려고 합니다. 따라서, 전문지식이 있는 분들께서는 이론이나 실제와는 괴리가 크다는 등의 비난이나 비판이 있을 수 있다고 생각합니다. 하지만, 엉뚱한 소리 같아도 개인적 경험과 체험에 따른 것이므로 너무 나무라지 마시고 참고해주시면 감사드리겠습니다.   척추측만을 교정해 보겠답시고 끙끙거리던 기간에 인터넷에서 안면윤곽에 관한 내용을 몇번 보게 되었습니다. 안면 비대칭으로 인해 수술을 하기도 한다는 것도 알게 된지 얼마 되지 않았지만, 안면윤곽을 자가교정해 보겠다는 생각을 ..

블로그 운영자는 의사나 약사 등이 아니며 물리치료사도 운동처방사도 아닙니다. 저 자신이 척추측만 환자입니다. 그리고 지난 몇년간 비뚤어진 척추를 자가교정해 보겠답시고 몇가지 노력을 했는데, 저 자신이 저 자신의 척추 문제를 해소하고자 실천하고 있는 방법을 소개합니다. 병원이나 교정센터 등에서 제시하는 방법과는 너무 차이가 나므로 추천하거나 강요하려는 것은 아니나 혹시 여러 병원이나 교정센터 등을 다녔음에도 효과를 보지 못한 분은 참고라도 하시라고 적어봅니다.  주말이나 휴일이 되면 쇼파 생긴 모양대로 몸을 누인채 피로에 쌓여 뻗어계시는 분들 있을 것입니다. 잠을 자도 부족하고 피로회복제를 먹어도 피곤하고 뭐 그런 분들도 계시리라 생각합니다. 보통은 피로가 쌓이는 경우 간기능이 떨어졌거나 한 것으로 원인을..

블로그 운영자는 의사나 약사 등이 아니며 물리치료사도 운동처방사도 아닙니다. 저 자신이 척추측만 환자입니다. 그리고 지난 몇년간 비뚤어진 척추를 자가교정해 보겠답시고 몇가지 노력을 했는데, 그 과정에서 느낀 점이나 체험에 관한 내용을 써보려고 합니다. 따라서, 전문지식이 있는 분들께서는 이론이나 실제와는 괴리가 크다는 등의 비난이나 비판이 있을 수 있다고 생각합니다. 그러니 엉뚱한 소리 같아도 개인적 경험과 체험에 따른 것이므로 너무 나무라지 마시고 참고해주시면 감사드리겠습니다.  이 포스트에서 언급하는 것은 청소년에 한합니다. 성장기가 지난 사람들을 대상으로 설명하는 것이 아니지만, 성장기가 지난 분들이라도 과도한 스마트폰 사용을 자제하는 것이 좋을 수 있습니다.  척추측만이라는 병이 있습니다. 척추가..