SNPE 운동 하시는 분들 참고하세요. 블로그 운영자는 의사나 약사 등이 아니며 물리치료사도 운동처방사도 아닙니다. SNPE 인증강사도 아닙니다. 저 자신이 척추측만 환자입니다. 그리고 지난 몇년간 비뚤어진 척추를 자가교정해 보겠답시고 몇가지 노력을 했는데, 저 자신이 저 자신의 척추 문제를 해소하고자 실천하고 있는 방법을 소개합니다. 병원이나 교정센터 등에서 제시하는 방법과는 너무 차이가 나므로 추천하거나 강요하려는 것은 아니나 혹시 여러 병원이나 교정센터 등을 다녔음에도 효과를 보지 못한 분은 참고라도 하시라고 적어봅니다. SNPE 운동을 하시는 분들은 하루에 몇번을 굴러야 하나? 심부근육을 어떻게 빨리 풀 수 있나? 등의 의문을 가지고 계실 것입니다. 저 역시 SNPE 운동을 하면서 하루에 몇..
